Bagaimana untuk tidak "mabuk" pada hari cuti dan apa yang perlu dilakukan dengan mabuk?

Bagaimana untuk tidak "mabuk" pada hari cuti dan apa yang perlu dilakukan dengan mabuk?
Bagaimana untuk tidak "mabuk" pada hari cuti dan apa yang perlu dilakukan dengan mabuk?
Anonim

Kejutan yang tidak menyenangkan dalam bentuk mabuk alkohol boleh berlaku kepada hampir semua kita (sudah tentu, kecuali mereka yang tidak minum sama sekali). Mari kita fikirkan apa yang perlu dilakukan agar tidak mengalami situasi yang janggal, dan cara menangani akibatnya, jika ini berlaku.

Bagaimana untuk tidak "mabuk" pada hari cuti dan apa yang perlu dilakukan dengan mabuk?
Bagaimana untuk tidak "mabuk" pada hari cuti dan apa yang perlu dilakukan dengan mabuk?

Kami mengambil tindakan lebih awal

1. Minum air kosong sebelum, semasa dan selepas minum alkohol. 2. Sekurang-kurangnya empat atau lima hari sebelum cuti, elakkan alkohol. 3. Jangan minum alkohol semasa perut kosong. 4. Elakkan perjalanan biasa ke bar selepas bekerja, ini boleh menyebabkan ketagihan. 5. Sebelum minum sebentar, tanya diri anda: Adakah saya memerlukan ini?

Bolehkah saya meningkatkan ijazah?

Ini bukan tentang menaikkan darjat, tetapi tentang hakikat bahawa anda tidak perlu mencampurkan alkohol dari kumpulan yang berbeza. Pepatah biasa "Wain untuk bir adalah keajaiban" sama sekali tidak benar. Untuk memecahkan setiap kumpulan tertentu, badan menghasilkan enzim yang berasingan, dan untuk tidak memberikannya beban tambahan, lebih baik minum alkohol dalam kumpulan yang sama: ● Mengandungi anggur: wain, cognac ● M alt: bir, wiski ● Gandum: beberapa bir, vodka ● Tebu: tequila

Berbahaya kepada kesihatan

Jangan campurkan alkohol dengan minuman tenaga. Mereka meningkatkan tekanan, dan gabungan mereka dengan alkohol boleh membawa kepada akibat yang paling malang - sehingga serangan jantung. Jangan beli koktel siap dalam balang - anda hanya boleh meneka tentang kandungannya, dan anda pasti boleh memastikan bahawa tiada wiski, rum dan gin dalam komposisinya.

Tiada "diet" dan minuman beralkohol bukan kalori! Berfikir bahawa rum, tequila, atau vodka dengan soda-“cahaya” tidak mengancam anda dengan kalori tambahan adalah khayalan yang mendalam. Smoothie mudah diminum dan dihadam dengan cepat berkat suplemen pemakanan, tetapi akibat daripada keseronokan ini adalah "beg" di bawah mata dan berat badan berlebihan.

Jika anda telah melebihi kadar yang dibenarkan

Apakah yang sepatutnya menjadi sarapan selepas cuti

Mengenai mabuk alkohol yang serius

Menghapuskan sindrom penarikan dengan cepat hanya boleh menjadi pemindahan darah, tetapi ini adalah kaedah radikal dan mahal yang diperlukan dalam kes kecemasan. Satu-satunya ubat untuk mabuk adalah masa. Walau bagaimanapun, beberapa gejalanya boleh dilegakan. Untuk mengeluarkan toksin dari badan, perlu minum banyak cecair, seperti keracunan biasa. Anda boleh minum air masin supaya cecair berlarutan dalam badan, timun atau acar kobis dalam bahagian kecil. Dan tiada perapan. Cuka berlebihan di sini. Baik membantu air mineral beralkali (rasa masin). Sekiranya tidak ada, maka kompot buah kering, lingonberry, cranberry atau jus blackcurrant dan teh dengan lemon. Anda boleh menambah madu kepada minuman masam. Kopi, serta teh yang kuat, berbahaya dalam situasi sedemikian, kerana ia merangsang sistem saraf yang sudah tertindas. Selain itu, kafein mempunyai kesan diuretik, ia mempercepatkan kehilangan cecair, meningkatkan keadaan dehidrasi dalam badan.

Pastikan makan, walaupun tiada selera makan. Sup ayam atau daging lembu, sup kubis, telur hancur, daging. Terdapat resipi yang baik untuk salad anti-hangover: kambing rebus yang dicincang halus, dicampur dengan jeruk cincang halus, tambah bawang putih dan herba. Untuk rasa, anda boleh menambah kentang rebus, dicincang menjadi kiub kecil. Campurkan semua bahan dan tuangkan jeruk timun atau kvass yang baru disediakan. Hidangkan sejuk.

Mandi sedikit hangat dan / atau pancuran kontras juga akan membantu melegakan ketidakselesaan. Pada waktu pagi selepas sarapan pagi, anda boleh mengambil multivitamin dos harian berganda, tablet aspirin. Dan sangat penting untuk tidur sebanyak mungkin. Jika anda tidak boleh tidur, ambil ubat penenang, sebaik-baiknya semula jadi (valerian, lemon balm, pudina).

Topik popular.