"Tiada apa-apa yang akan membantu anda menurunkan berat badan melainkan anda cukup bermotivasi."
Seorang guru dari Tennessee, Amerika Syarikat, Laura Miketic, merekodkan perubahannya di Instagram mingguan, dan ini menyokongnya selama tiga tahun.
"Selepas saya kehilangan 12 kilo pertama saya, saya memutuskan untuk menangkapnya sendiri. Dan saya sangat menyukainya sehingga ia menjadi tabiat yang baik.”
Pada usia 22 tahun, seorang wanita muda seberat 130 kilogram. Perjuangannya dengan berat badan berlebihan adalah sangat luar biasa dalam latar belakangnya. “Sebenarnya, saya dibesarkan dalam keluarga yang sangat atletik, di mana semua orang makan makanan sihat secara eksklusif. Ibu bapa saya menggalakkan saya bermain sukan, saya menghabiskan setiap musim panas di kem sukan sehingga saya pergi ke kolej.”
Suasana kebebasan remaja memainkan jenaka kejam pada gadis itu. Dia sudah cenderung untuk berlebihan berat badan, tetapi kemudian dia ditinggalkan sendirian dan tidak dapat menahan godaan itu.
Berat badannya bertambah cepat. Pada penghujung kolej, berat badannya telah menjadi masalah. Doktor mendiagnosis gangguan tiroid dan mengesyorkan agar dia menjalani pembedahan. Belon gastrik akan membantu anda, kata doktor.
Laura menolak operasi itu dengan tegas. “Saya sedar bahawa saya perlu melakukan sesuatu dengan diri saya sendiri, ia adalah pendorong yang sangat kuat.”
Sebagai permulaan, dia meninggalkan semua minuman sahaja kecuali teh hijau tanpa gula dan air kosong. Ya, tiada kopi, tiada soda. Kemudian dia pergi ke gim dan mula menghabiskan enam hari seminggu di sana. Dan dia benar-benar enggan memakan kerepek dan hamburger. Hanya makanan buatan sendiri daripada sayur-sayuran dan dada ayam, hanya tegar!
Setahun kemudian dia kehilangan 30 kilo. Baki 20 yang tinggal dalam tempoh dua tahun akan datang.
"Saya menemui penyelesaian yang sesuai untuk saya. Kesilapan saya ialah keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan segera. Sebaik sahaja saya menerima konsep bahawa saya akan menurunkan berat badan, walaupun sedikit, tetapi secara teratur, semuanya segera berjalan lancar. Saya hanya perlu mengakui kepada diri sendiri bahawa gaya hidup saya sebelum ini berbahaya kepada kesihatan saya. Dan akur dengan perubahannya.
Anda tahu, saya sangat suka hidup. Dan saya menerima cara hidup baru saya untuk diri saya dengan senang hati dan tanpa kekerasan terhadap diri saya sendiri.
Setiap pagi saya bangun dengan soalan: adakah saya mahu berasa hebat ini dan teruskan? Ya, saya memberitahu diri saya sendiri, dan pergi ke gim.
Tiada keganasan terhadap diri sendiri, itu perkara utama. Saya melakukannya hanya untuk kesenangan saya sendiri. Saya berasa gembira kerana badan saya aktif dan dalam bentuk yang baik. Saya lebih menikmatinya berbanding makanan segera sebelum ini.”